Meditatiekussens zijn tegenwoordig niet meer weg te denken uit yoga studio’s of meditatiecentra. Het gebruik van een meditatiekussen heeft veel voordelen, waarvan comfort veruit het belangrijkste is. Tijdens de meditatie wil je namelijk zo min mogelijk afleiding.
Een goed kussen zorgt ervoor dat je een holle rug kunt maken. Hierdoor zit je rechtop en is je nek in het verlengde van je ruggengraat. Heb je last van rug- of bekkenklachten? Dan kan een meditatiekussen je ondersteunen bij een goede houding.
Tegenwoordig zou je ook gebruik kunnen maken van meditatie poef. Het is maar net wat je prettig vindt! Meditatiekussens of meditatie poefjes zijn echt een must have voor het mediteren.
De meditatiekussens van Spiru zijn bijna allemaal gevuld met premium kwaliteit boekweitdoppen. Daardoor zijn ze 100% natuurlijk & duurzaam. Mocht je een meditatiekussen willen vullen met nieuw boekweitkaf, dan heb je over het algemeen ongeveer 2,5 kg nodig. Oude kussens kun je het beste regelmatig bijvullen, dan blijven ze zo goed als nieuw. Dankzij de handige boekweitkaf navulzakken van Spiru, kun je een eeuwigheid vooruit met je kussen!
Een meditatiekussen zorgt ervoor dat je comfortabel zit tijdens het mediteren. Tijdens het mediteren is een comfortabele zithouding heel belangrijk.
Hoe comfortabeler je zithouding, hoe beter de meditatie je afgaat. Als je niet lekker zit, krampen krijgt of pijntjes voelt, raak je veel sneller afgeleid. Hierdoor wordt je meditatie verstoord.
Een meditatiekussen biedt je de juiste ondersteuning bij het uitvoeren van een zittende meditatie. Doordat je met een rechte rug en ruggengraat op het kussen zit, is het veel eenvoudiger om een langere tijd in dezelfde houding te blijven zitten.
Wanneer je een meditatiekussen wilt kopen, dien je te letten op een aantal punten. Op basis hiervan kun je eenvoudig beslissen welk kussen jou het beste comfort geeft.
Er zijn verschillende soorten en maten verkrijgbaar. De standaard modellen hebben een hoogte van 15 tot 17 centimeter. Deze zijn geschikt voor de meeste yogaoefeningen en meditatiesessies. Als je wat leniger bent, dan kun je gerust een wat lager meditatiekussen kopen.
Wanneer je lang en niet erg flexibel bent, is het handig om te kijken naar een wat hoger kussen. Een hoog meditatiekussen zorgt ervoor dat er niet te veel spanning op je spieren komt te staan.
Het is mogelijk een kussen ietwat in hoogte te verstellen. Je kunt gemakkelijk wat extra vulling in het kussen stoppen waardoor je wat hoger komt te zitten. Ook eenvoudig wat vulling verwijderen wat zorgt voor een wat lagere en zachtere zit.
Ieder mens is anders, daarom is het belangrijk je eigen persoonlijke meditatiekussen te hebben voor de optimale comfort. Een meditatiekussen is veelal rond van vorm. Maar er zijn ook kussens die rechthoekig of halve maan van vorm zijn. Maar welke vorm moet je nou kiezen?
Een rond meditatiekussen is het meest gebruikte meditatiekussen. Bij een rond kussen kan de boekweitkaf in het kussen zich goed naar je lichaam vormen vormen. Tevens kan je lichaam de druk goed verdelen over het zitvlak van het kussen waardoor het aangenaam mediteren is.
Wist je dat er verschillende hoogtes zijn?
*Hoogtes kunnen iets verschillen doordat de vulling inzakt.
Een meditatiekussen halve maan vorm kan meer stabiliteit bieden aan het bekken. Doordat je ietwat een schuine helling hebt, zorg je dat je onderrug gemakkelijker in een rechte houding blijft. Je kunt het kussen ook gebruiken ter ondersteuning van je knieën of dijbenen.
Een halve maan kussen is ook ideaal als ondersteuning voor bepaalde yoga oefeningen.
Mocht je het zitvlak van een rond kussen wat te klein vinden, dan kun je het beste een rechthoekig meditatiekussen kiezen. Doordat deze een breder zitvlak heeft, heb je meer raakvlak met het kussen. Hierdoor kun je nog beter de druk verdelen over het kussen.
Een rechthoekig kussen kan ook bij Yoga gebruikt worden als een soort yoga poef. Vaak dient deze dan als ondersteuning voor de rug. Het is dan ook een alternatief voor een ronde yoga bolster.
Katoen is het meest voorkomende materiaal om een meditatiekussen te bekleden. Een kussen bestaat vaak uit een binnen- en buitenhoes. De buitenhoes komt in aanraking met de grond, en wellicht gebruiken andere mensen het kussen ook.
Let er daarom op bij het kopen van een meditatiekussen of deze een rits heeft. Wanneer het kussen een rits heeft, kun je de buitenhoes eraf ritsen en deze eenvoudig wassen. Zo blijft je meditatiekussen altijd lekker fris en schoon!
De binnenhoes is veelal gemaakt van ongebleekt katoen. De binnenhoes heeft als functie de vulling bij elkaar te houden zodat je gemakkelijk de buitenhoes eraf kan halen.
Een kussen dat gevuld is met boekweitdoppen is vaak het aangenaamst voor je zithouding. Het materiaal vormt zich naar je lichaam, zodat je comfortabel kunt zitten. Bovendien is een kussen met een boekweit-vulling redelijk licht van gewicht. Je hoeft er dus niet mee te zeulen als je naar het meditatie- of yoga centrum gaat.
Boekweit kan echter na verloop van tijd wat gaan inzakken. Je kunt daarom een los zakje boekweitdoppen bestellen om zelf je kussen weer wat op te vullen.
Kies altijd voor een kussen waarvan de kleur jou het meest aanspreekt en waarbij je je prettig voelt. Je bent dan gemotiveerder om het kussen te gebruiken. Hetzelfde geldt voor een meditatiekussen symbool; kies er eentje die je mooi vindt. We hebben onder andere meditatiekussens met de Flower of Life, OHM en Chakra symbolen.
Je kunt de kleur ook gebruiken voor het werken aan je chakra’s. Daarvoor hebben we speciale chakra meditatiekussens. Wanneer je een bepaald chakra wil trainen, zou het je kunnen helpen om op de juiste kleur te zitten.
Wil je op en top ontspannen tijdens je meditatiesessie? Met een meditatie oogkussen wil je je ogen niet meer openen.
Namasté
© 2024 Spiru
Nederland
België
Deutschland
Europe
España
Sverige
Français